senior workout

Senior training is a joint exercise for those over 65 years. Everyone, regardless of age, needs to keep up and work out regularly. It´s makes us feels better, keeps us healthy and the effect can actually be greater when you are older than when you are young if you exercise correctly...


Mondays and Wednesdays at 10am -10.45 we hold a strengthening exercise for you, who may have a little while over the morning


Strengthening exercise for both body and soul! We meet and socialize under healthy shapes, we have fun together!


Of course it´s FREE the first time you try it. 




Andreas holm

Andreas, 30 år, kommer instruera er igenom ett skonsamt, funktionellt och ledsmörjande pass. 


Vi kommer testa mycket intressanta nya saker och prata mycket om varför vi gör det vi gör och hur man ska  tänka utanför träningen.


 Alla övningar tycker jag ska ha överföring till vardagslivet  och göra en starkare i kroppen utanför gymmet!

Mathias Bergqvist 

Mathias, 29 år, tar er genom ett dynamiskt och övningsvarierande pass.

 

Vi utför en variation av rörelser ifrån flera discipliner som tillsammans blir ett funktionellt, utmanande och roligt pass.