andreas holm 

PErsonlig tränare

Andreas är en kompetent och kreativ kille med ett djupt intresse för nutrition, träning och dess effekt på hälsa och framför allt kroppens sammansättning av fett och muskler. Hans träningsbakgrund består av klättring, skidor, longboard, slackline och styrketräning. Andreas har en tävlingsbakgrund inom Athletic Fitness, Fitness Five, Tyngdlyftning, Styrkelyft, Crossfit och SM i Chins/Dips. Han också coachat flertalet tävlande i klassisk kroppsbyggning samt fitnessgrenar.


Andreas är specialiserad mot att optimera kroppsammansättningen vilket innebär hur man bibehåller eller maximerar tillväxten av fettfri massa (muskler) samtidigt som effektivt man tappar fettmassa. Andreas har kandidatexamen från en 3-årig utbildning inom Biomedicin med inriktning fysisk träning som innebär djupgående kompetens inom anatomi, rörelselära, nutrition, fysiologi, psykologi och träningslära.


 Vill du bygga muskler och bränna fett? Vill du kunna röra dig och träna smärtfritt? Träna rörlighet, styrka och smidighet samtidigt? Då är Andreas rätt PT för dig! Dont get in shape. Stay in shape! 


Utbildning

- SKKF Styrketräningsinstruktör

- NSCA Certified Personal Trainer

- Eleiko Kettlebell Steg 1 och 2

- Eleiko Functional Trainer/Coach

- Kostrådgivare

- Flowin'-instruktör

- Klättringsinstruktör

- Kandidatexamen: Biomedicin - inriktning fysisk träning

- Åldersanpassad fysisk aktivitet för barn och ungdom (SISU)


In English:

Andreas has a background in action- and balance sports as well as strength training to improve all-round physical performance. He is an experienced fitness-competitor on a national level and has coached several fitness-competitors. He specializes in optimal body composition with an extra focus on efficient fat loss while maintaining or maximizing lean body mass.