seniorträning 

Seniorträning är gemensam träning för dig som är över 65 år. Alla, oavsett ålder, behöver hålla igång och träna regelbundet. Det får oss att må bättre, håller oss pigga och effekten kan faktiskt vara större när man är äldre än när man är ung om du tränar på rätt sätt.. 


Måndagar och onsdagar kl 10.00 -10.45 håller vi stärkande motionspass för Dig som nu kanske har en liten stund över på förmiddagen.


Stärkande träning för både kropp och själ! Vi träffas och umgås under friska former, Vi har ROLIGT tillsammans! 


Detta är ett komplett förenande av nytta och nöje!

 

Du provar självklart GRATIS första gången. 




Andreas holm

Andreas, 30 år, kommer instruera er igenom ett skonsamt, funktionellt och ledsmörjande pass. 


Vi kommer testa mycket intressanta nya saker och prata mycket om varför vi gör det vi gör och hur man ska  tänka utanför träningen.


 Alla övningar tycker jag ska ha överföring till vardagslivet  och göra en starkare i kroppen utanför gymmet!

Mathias Bergqvist 

Mathias, 29 år, tar er genom ett dynamiskt och övningsvarierande pass.

 

Vi utför en variation av rörelser ifrån flera discipliner som tillsammans blir ett funktionellt, utmanande och roligt pass.